الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات والمعادن 

 فائدة السيلينيوم هو انه مكون أساسي لانزيم يحمي خلايا الجسم. اما الفولات (حمض الفلوليك) فهي لازمة لانتاج كريات الدم الحمراء ونمو النخاع الشوكي. اما الكروم فهو معدن يساعد على ضبط مستويات سكر الدم في الجسم.

المغنيسيوم

سائل يقول: ما هو عمل المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين د؟

عزيزي السائل فائدة المغنيسيوم وهو معدن يقوي العظام والاسنان وينمي عضلات صحية. اما معدن الكالسيوم فهو أيضاً لازم لتقوية العظام والاسنان ولافراز الهرمونات. والكالسيوم والمغنيسيوم يستعملان مع بعض حيث إن المغنيسيوم يساعد على امتصاص الكالسيوم بكفاءة. كما يساعد على اذابة حصوات فوسفات الكالسيوم من الكليتين. اما فيتامين (د) فهو مهم لنمو العظام والاسنان وهو يساعد على امتصاص الكالسيوم ومعدن الفوسفور في الجسم. كما انه يمنع حدوث الكساح وهشاشة العظام وهو يساعد في عملية تنظيم ضربات القلب.

المنجنيز

سائلة تقول: هل معدن المنجنيز ضروري لصحة الانسان؟ وما هو المولبيديوم؟

عزيزتي السائلة نعم المنجنيز ضروري لصحة الانسان فهو يساعد على الاستفادة من الكالسيوم والبوتاسيوم. اما المولبيديوم فهو معدن يساعد الانزيمات في الجسم على اداء وظائفها بكفاءة متناهية.

الانثوسيانيدين

سائل يقول: ما هو الانثوسيانيدين؟ وأين يوجد وهل له تأثير على الجسم؟

عزيزي السائل الانثوسيانيدين (Anthocyanidine) هو صبغة مضاد للأكسدة بنفسجي او أحمر او أزرق على حسب النبات الموجود فيه. قابل للذوبان وهو مضاد للجذور الحرة في الجسم التي تسبب الكثير من الامراض.

النحاس

سائلة تقول: هل صحيح ان النحاس له فوائد صحية وكيف يستعمل؟

عزيزتي السائلة نعم للنحاس فوائد صحية فهو يحافظ على سلامة الاعصاب والمفاصل ويخفض مستوى الكوليسترول في الجسم. يمنع هشاشة العظام والتهاب المفاصل. يقلل من توتر عضلة القلب كما انه مهم لعمل الانزيمات التي تكسر البروتينات. مهم للعظام والهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء ومهم ايضاً لنمو الشعر ويحافظ على الجلد. يوجد مستحضر منه يؤخذ بمعدل قرص واحد في اليوم ولا يؤخذ الا تحت ارشاد الطبيب.

البورون

سائل يقول: ما هو البورون وما هي فوائده إذا تكرمت؟

عزيزي السائل البورون معدن مهم جداً للحفاظ على عظام قوية وسليمة. يعمل على زيادة التمثيل الغذائي لكل من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. يقوي الذاكرة ويقي من هشاشة العظام والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين كما انه يساعد على نمو العضلات.

البوتاسيوم

سائل يقول: ما هو دور البوتاسيوم في الجسم؟

عزيزي السائل البوتاسيوم يلعب دوراً هاماً في الجسم فهو يقلل من ضغط الدم المرتفع ويساعد في المحافظة على توازن السوائل في الجسم. يحد او يمنع من تسارع ضربات القلب والنوبات القلبية يقي من الجلطات ونوبات المخ كما يحافظ على الجهاز العصبي سليماً ويحافظ على مرونة واداء العضلات لوظائفها الطبيعية. نقص البوتاسيوم في الجسم يسبب مشاكل في الكلى وفي الجهاز الدوري.

الكري

سائلة تقول: ما هي مكونات الكري وهل يعتبر من الطعام؟ برجاء الإفادة.

عزيزتي السائلة الكري نوع من الطعام شبيه باليخنة يتكون من البيض والسمك واللحم والخضروات ممزوجة بالتوابل. يستخدم بعض الطهاة في العديد من الاقطار مسحوق الكري في اعداد وجبات الكري. مسحوق الكري مزيج يتكون من عدد من التوابل المسحوقة والمكونة من الفلفل والكزبرة والكمون والكركم والهيل والقرنفل والزنجبيل والخردل.

الكركند

سائل يقول: ما هو الكركند؟

عزيزي السائل الكركند حيوان بحري صلب الصدفية يعيش في قاع المحيط بالقرب من الشواطئ وتغطي صدفة صلبة كل جسم الكركند وتكون له بمثابة الدرع الواقي. لحم الكركند شهي جداً. يؤكل من الكركند العضلات السميكة في الذيل والمخالب.

أعراض الإجهاد

 ما هي اعراض الاجهاد 

هناك عوارض جسدية واخرى نفسية فالعوارض الجسدية تتمثل في قضم الاظافر، وشد الشعر او لفه، ارتفاع ضغط الدم، التلبك المعوي او القرح او الاسهال او الامساك والارق، واطباق الاسنان باحكام او الاستيقاظ صباحاً مع ألم في الفك وكذلك الارهاق. اما العوارض النفسية فهي سرعة الانفعال والاكتئاب والشعور بالياس، والشعور بالحاجة الى الانعزال والشعور بعدم تقدير الآخرين، او فهمهم لك وثورات الغضب او الاحباط، نوبات البكاء او الضحك الخارجة عن السيطرة.

اقرء المزيد

                     

   الليمون  🍋  الليمون 🍋  الليمون🍋

‏)تم نشره من معهد عُلومِ الصحة بأمريكا). 
 🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍋🍋🍋🍋🍋🍋
هذا🍋 آخرما توصل له الطب🍋، وهو فعّال ضد السرطانِ!.🍋
الليمون (فاكهة من الحمضيات) ثمرة عجيبة لقَتْل🍋خلايا🍋السرطانِ🍋
و هو ُ🍋أقوى 10,000 مرة مِنْ العلاج بالكيمياوي.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍋🍋🍋🍋🍋🍋
لماذا نحن لا نَعْرفَ عن ذلك؟.
لأن هناك مختبرات إهتمّتْ بتصنيع منتج مماثل لكنه صناعي
و يدر عليهم أرباحَ ضخمةَ.
يُمْكِنُك الآن  أَنْ تُساعدَ الناس بأرشادهم الى منافع عصيرِ الليمون في مَنْع المرضِ.
طعمه لطيفُ و هو لا يُنتجُ التأثيراتَ الشنيعةَ مثل العلاج بالكيمياوي.
فكم من الناس سَيَمُوتونَ بينما هذا السرّ المحاط بكتمان شديدِ
ليبقى مخفيا...لماذا؟.🍋🍋
...لِكي لا يُعرّضوا شركاتَ المليونيرات الكبار للخطر...
فإن شجرة الليمونَ معروفةُ بتنوعها مِنْ أصناف الليمونِ.💚💚 
فيُمْكِنُك أَنْ تَأْكلَ الفاكهةَ بطرق مختلفة: يُمْكِنُك أَنْ تَأْكلَ اللبَّ لليمون الحلو، أو تشرب سائله (عصيرِ)، في إعداد المشروباتَ وغيرها... 
هي مقرونة بالعديد مِنْ المزايا،
لكن الإِهْتِمام الأكثر هو التأثيرُ على الخراجاتِ والأورامِ.
هذه النبتة  أثبتَت فعاليتها للعلاج ضدّ أمراضِ السرطان
وبكُلّ الأنواع.🔲🔲💛💛
و البَعْض سيقول أنها مفيدُة جداً لإنها لكل أنواع السرطاناتِ.
و هو فعال ضد الميكروبات والفطرِ الجرثوميِ،💚🍋🔲
فعّال ضدّ الطفيليات والديدانِ الداخليةِ، ويُنظّمُ ضغطَ الدمّ العالي جداً.
وضدّ الكآبةُ، وضد الإضطرابات العصبية.🔲🔲🍋🍋💛💚
إنّ مصدرَ هذه المعلوماتِ مدهش: لقد جاء مِنْ واحد من أكبر منتجي الأدوية في العالمِ، يَقُولُ بأنّه بعد أكثر مِنْ 20 إختبار أجري في مختبرات. الفحص منذ 1970 ميلاديه، أكتشف أن الليمون:🍋
يُحطّمُ الخلايا الخبيثةَ في 12 نوع من السرطان🍋
وضمن ذلك القولونِ والصدرِ والبروستاتِا والرئةِ و البنكرياسِ...
وتبين أن مركّباتُ هذه الشجرةِ أفضل 10,000 مرةِ مِنْ مُنتَجِ Adriamycinُ
🔲💛🍋💚🔲💛🍋💚
في دواء chemotherapeutic  والمستعمل عادة في العالمِ
🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍋🍋🍋🍋🍋🍋
إن الليمون  يَبطئ نمو خلايا السرطانِ.💚💚
وما هو أكثر من مُدهِش: هذا النوعِ مِنْ العلاجِ بالليمونِ يُحطّمُ خلايا السرطانِ الخبيثةِ فقط ولا يُؤثّرُ على الخلايا الصحّيةِ.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍋🍋🍋🍋🍋🍋
أرسل هذه الرسالة لكل من تعرف ودع الفائدهـ تعم على الجميع                🍋🍋لعل تكون سبب في شفاء مريض.ح
أقوى ٨ أطعمه لتقوية المناعه وتحطيم الأمراض:
👌الرمان
👌الثوم
👌البصل
👌الشاي الأخضر
👌الشوفان
👌القرع
👌البروكلي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 لا تخرج قبل ان تنشرها بنية ان تكون صدقه جارية لك 🍋🍋🍋🍋
👍ِ

اقرء المزيد

مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة

نسمع كثيرًا عن مضادات الأكسدة وانها مفيدة للجسم وتقينا من الكثير من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والشرايين والسرطان ولكن ما معنى كلمة مضاد للأكسدة؟ وما هي الأطعمة التي تحويها بصفة عامة؟ وما فائدتها على أجسامنا؟

معنى مضاد للأكسدة:

مضادات الأكسدة هي مجموعة من المركبات التي تعمل على تدمير ذرات الأكسجين الأحادية وتعرف بما يُسمى الجذور الحرة (Free radicals) 

نعلم جميعًا أن جزئ الأكسجين يتكون من ذرتين وإذا وُجدت ذرة واحدة تسعى جاهدة لتتأكسد بذرة أكسجين أخرى لكي تصبح مستقرة فيما يُسمى بعملية الأكسدة هذه العملية تؤدي إلى تدمير الخلايا إذا حدثت داخلها وذلك يسبب الكثير من الأمراض  

والمركبات المضادة للأكسدة مهمة لصحة الجسم وتجدها بشكل طبيعي في الأغذية والنباتات وتنقسم المركبات المضادة للأكسدة إلى مركبات أحادية أو مخلطة ومن المركبات الأكثر إنتشارًا والتي تحتوي على مضادات الأكسدة فيتامينات (C,E and Beta carotene) كما أنها تكون موجودة في الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A 

فيتامين A:

أثبتت دراسة من جامعة أريزونا أن فيتامين A له تأثير في حماية الخلايا ضد كل أنواع السرطان ويقول الأطباء أن فيتامين A من الدهون القابلة للذوبان في مركبات مضادات الأكسدة الموجودة في المنتجات الحيوانية والتي يمكن أن يقوم الجسم بإنتاجها 

 ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A  الكبد والبيض كما أنه من فوائد فيتامين A تقويةالعظام  والأسنان وبصفته من مضادات الأكسدة فهو يساعد على إصلاح الضرر الذي يلحق بالخلايا نتيجة للتلوث الذي نعيشه هذه الأيام و يعزز منقوة الجهاز المناعي كما أن علاج فعَّال لجفاف البشرة و تقصف الشعر ومشاكل الإبصار .

فيتامين C:

يعتبر هذا الفيتامين أكثر أنواع الفيتامينات إنتشارًا فهو أقوى أنواع مضادات الأكسدة كما أن له الكثير من الوظائف الهامة ويساعد على تقوية الجهاز المناعي

 وأثبتت الدراسات أن كمية من فيتامين C تبلغ (8-10 جرام) تجنب الإنسان الإصابة بنزلات البرد  كما أنه يقي الإنسان الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويقي من تدمير الخلايا نتيجة تأكسد الأكسجين داخلها ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C كل الفواكه الحمضية (البرتقال و الليمون ) و التوت والطماطم و الفلفل .

فيتامين E:

من أهم مصادر مضادات الأكسدة وهو نفسه مركب من مركبات الأكسدة ولكن مفعولها يتعاظم في وجود المركبات الأخرى وخاصة فيتامين C وبيتا كاروتين 

كما أنه ظهرت بعض الأدلة العلمية التي إكتشفت أن فيتامين E يساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين و الخليط بين فيتامين E,C يبطئ مضاعفاتها 

ويمكن أن تجد فيتامين E في المكسرات مثل اللوز وبذور عباد الشمس والحبوب والزيتون والذرة واللحوم و الأسماك و اللبن والبيض والأرز الأسمر والخضراوات الورقية مثل السبانخ وغيرها الكثير كما يوجد بعض الحبوب التي تمد الإنسان بفيتامين E

الكاروتينات:

تضم الكاروتينات مجموعة من المركبات (Beta carotene, lutein, lycopene) ونجد هذه المركبات في مجموعة متنوعة من الخضر والفاكهة مثل الجزر والجريب فروت والقرع والسبانخ والطماطم

وتقترح الدراسات أن الكاروتينات تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وبعض أنواع السرطان وخاصة سرطان البروستاتا وتقوي الجهاز المناعي كما أنه يحمي من العمى كما أن مركب (Beta carotene) يقوي دفاع الرئتين لمواجهة التدخين وتلوث الهواء بشكل عام كما أن مركب (lutein) يقي من  أمراض العين .

بعض المركبات المضادة للأكسدة الأخرى:

من مضادات الأكسدة الأخرى السيلينيوم وإنزيم Q10 والأحماض الأمينية فعندما يتحد السيلينيوم مع فيتامين E يساعد على تدعيم الرئيتين والقولون والبروستاتا ويقي من سرطان المستقيم 

أما إنزيم Q10 يمنع تأكسد ذرات الأكسجين ويمنع ضررها عن المخ وتتحدث بعض الدراسات عن ان الأحماض الأمينين من مضادات الأكسدة القوية التي تقي من أمراض القلب والشرايين .

وتقول بعض الدراسات أن مضادات الأكسدة سواء مركبات او فرادى في الخضر والفاكهة لذلك يجب الإهتمام بتناول تنوع مختلف من الخضر والفاكهة كل يوم للحفاظ على صحة أجسامنا كما تتواجد مضادات الأكسدة في بعض  الأعشاب الطبيعية والطحالب البحرية 

اقرء المزيد

مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة

اقرء المزيد

مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة

 و الأوميجا 3 لحماية و صحة أجسامنا

1 نبذة عن مضادات الأكسدة و الأوميجا 3

2 مضادات الأكسدة

3 الأوميجا 3

4 الأوميجا 3 للحامل

5 الأوميجا 3 للأطفال

6 الأوميجا 3 للشعر

نبذة عن مضادات الأكسدة و الأوميجا 3

أن نمط الحياة التي نعيشها في هذه المجتمعات الحضرية يلعب دائما ضد صحتنا, فكل ما فيه من تسهيل للحياة و رفاهية يدمر أجسامنا بطريقة أو بأخرى, لذلك يطلب منا دائما أن نجد الطرق البسيطة التي تدعم صحتنا, و نجد في الغذاء ما يساعدنا على ذلك, لمقاومة الأثر السلبي الذي يتركه علينا نمط الحياة اليومية, و في ما يلي نوعان من المواد مصدرها الغذاء تساعد في ذلك.

مضادات الأكسدة

تساعد المواد المضادة للأكسدة و التي تدخل الجسم بشكل مباشر من خلال طعامنا, على تحييد الجذور الحرة الموجودة داخل جسم الإنسان, و التي يكون مصدرها عادة التلوث الموجود من حولنا, و هي عبارة عن مركبات منفردة فعالة تقوم بإتلاف الخلايا, لذلك تقوم مضادات الأكسدة بإبطال مفعولها و منعها من تدمير خلايا الجسم المختلفة، كما تقول الدراسات أن مضادات الأكسدة مواد مهمة في المحافظة على صحة القلب, و هي عامل أساسي و مهم في المحافظة على الذاكرة, و تقدم أكبر دعم لجهاز المناعة في أجسامنا, كما أن الأشخاص الذين يتناولون مضادات الأكسدة يحمون أنفسهم من علامات تقدم العمر, فيبدون دائما أصغر من أعمارهم، و تعد الرياضة من المحفزات للجسم من أجل إنتاج مضادات الأكسدة, حيث أن القيام بالرياضات القوية و لفترة زمنية قصيرة قد يكون من شأنه مضاعفة كمية مضادات الأكسدة التي يينتجها الجسم .

أهم الأغذية التي تحتوي على مضادات أكسدة

الفاكهة : التفاح, الكرز, الأفوكادو, و الأجاص الأحمر و الأخضر, كذلك الخوخ و التوت البري.

البقوليات: مثل الفاصولياء الحمراء .

الخضار: تحتوي الخضار على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة مثل البطاطا البيضاء, البطاطا الحلوة, البروكولي,الأرضي شوكي, السبانخ, الملفوف الأحمر .

الأوميجا 3

تعد دهون الأوميجا 3 من المواد الأساسية للحصول على صحة جيدة, فهي مهمة من أجل صحة الجنين إذا تناولتها الأمهات الحوامل, كما أنها تفيد الجميع بمختلف أعمارهم, و كشفت الدراسات أن الأوميجا 3 له مفعول قوي في المحافظة على صحة القلب و الشراين, إذ أنها تساهم في منع تراكم أو ترسب الكولسترول على جدران الشراين, و تنظم دقات القلب, و تخفض بنسبة بسيطة ضغط الدم، كما تساعد الأوميجا 3 في حماية الدماغ, ويحسن الحالة الصحية للدماغ من خلال تنشيط الخلايا الدماغية، و تعد من أهم المواد التي تقي من الزهايمر, و هي مفيدة للجهاز العصبي ككل, كما يتوجب على المدخنين نتاول الأغذية الغنية بها, و ذلك لتحسين عمل الرئة و التي تتأثر بالتدخين, كما تساهم أيضا في تقوية جهاز المناعة.

أهم الأغذية التي تحتوي على الأوميجا 3

السمك المليء بالزيت مثل : (السلمون والسردين والتونة).

وفول الصويا, الزبيب, الجوز, الكاشو, بزر الكتان, و الزيوت التي تستخرج منها و اللوز.

omega-3

الأوميجا 3 للحامل

تلعب مجموعة الدهون الصحية الموجودة في الأوميجا 3 دورا مهما في وقاية الحامل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ خلال فترة فترة الحمل، كما أنه يساعدها في تقليل فرصة إصابتها باكتئاب ما بعد الولادة، بالإضافة إلى قدرته في الحد من خطر الولادة المبكرة أو الولادة القيصرية، كما أن الأوميجا 3 يقدم للحامل كل ما يحتاجه جنينها من دهون صحية لتطوير المخ و نمو الخلايا الرابطة ما بينه و ما بين مختلف أعضاء الجسم، كما أكدت إحدى الدراسات بأن تناول الحامل كميات مناسبة من أوميجا 3 يساعد الجنين على تطوير قدرته الإدراكية.

الأوميجا 3 للأطفال

اقترحت دراسة بريطانية أن تناول جرعة يومية من الأوميجا 3 يمكن أن يمثل طريقة بسيطة و مؤثرة لتحسين مهارات القراءة و السلوك لدى بعض الأطفال الذين يعانون من ضعف الأداء، كما وجدت الدراسات أن الأمهات المرضعات عندما يتناولن مكمل غذائي يحتوي على الأوميجا 3 فإنه يعبر إلى أطفالهن الرضع، و تبين أن هؤلاء الأطفال يملكون قدرات عقلية و بصرية أفضل من الأطفال الرضع الذين لا يحصلون على الأوميجا 3 من أمهاتهن، كما أن الأطفال الذين يعانون من التوحد لديهم نقص حاد في مستويات الأوميجا 3، و ينصح بإعطائهم مكملا غذائيا يحتوي على الأوميجا 3 لتحسين السلوم و الانتباه لديهم، كما أن الأوميجا 3 تحسن القراءة و التهجئة و السلوك عند الأطفال.

الأوميجا 3 للشعر

يساعد الأوميجا 3 أو زيت السمك بفضل تركيبته الفريدة على حل مشكلات الشعر المختلفة، بما فيها مشكلة الجفاف التي ينتج عنها أولا القشرة و ما يرافقها من مشاكل، سواء الشعور بالحكة أو المظهر غير اللائق للشعر، فيمنحه ملمسا ناعما، كما أنه يساعد في تقوية جذور و بصيلات الشعر مما يقي من مشاكل التساقط التي تؤثر سلبا على كثافته و صحته، و كذلك مشكلة التقصف و التكسر التي تضعف قوته، كما أن الأوميجا 3 يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، و يعطي الشعر اللمعان و القوة و النضارة المرغوب بها، كما انه يخفف من التهابات فروة الرأس و يمنع جفافها، و يزيد من معدل نمو الشعر بشكل واضح.

اقرء المزيد

مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة

اقرء المزيد

الإستغفار ... فَتْحُُ ربّانىُُُُُ

الإستغفار ... فَتْحُُ ربّانىُُُُُ

الإستغفار ... فَتْحُُ ربّانىُُُُُ بسم الله الرحمن الرحيم قال  تعالى - عز من قائل –      :    )  فَقُلْتُ  إسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا  ..)  نوح 10:12 وعن أبى هريرة قال : سمعت النبي صلى الله عليه وسلم قال : (( إن عبدا أصاب ذنبا وربما قال أذنب ذنبا فقال رب أذنبت وربما قال أصبت فإغفر لي فقال ربه أَعْلِمْ عبدي أن له ربا يغفر الذنب ويأخذ به غفرت لعبدي ثم مكث ما شاء الله ثم أصاب ذنبا أو أذنب ذنبا فقال رب أذنبت أو أصبت آخر فإغفره فقال أَعْلِمْ عبدي أن له ربا يغفر الذنب ويأخذ به غفرت لعبدي ثم مكث ما شاء الله ثم أذنب ذنبا وربما قال أصاب ذنبا قال قال رب أصبت أو قال أذنبت آخر فاغفره لي فقال أَعْلِمْ عبدي أن له ربا يغفر الذنب ويأخذ به غفرت لعبدي ثلاثا فليعمل ما شاء  ))  .   متفق عليه   يروى عن لقمان عليه السلام أنه قال لإبنه :   يا بني، عوِّد لسانك : اللهم إغفر لي ، فإن لله ساعات لا يردُ فيها سائلاً.  قال الحسن – رضى الله عنه - : أكثروا من الإستغفار في بيوتكم ، وعلى موائدكم ، وفي طرقاتكم ، وفي أسواقكم ، وفي مجالسكم ، فإنكم لا تدرون متى تنزل المغفرة  .  الإستغفار ...  نعمة مجهولة وطريق ٌُُ للنور : حدثت قصة في زمن الإمام أحمد بن حنبل رحمه الله تعالى ، حيث كان الإمام أحمد بن حنبل يريد أن يقضي ليلته في المسجد ، ولكن مُنع من المبيت في المسجد بواسطة حارس المسجد , وقد  حاول مع الإمام ولكن لا جدوى ، فقال له الإمام سأنام موضع قدمي ، وبالفعل نام الإمام أحمد بن حنبل مكان موضع قدميه ، فقام حارس المسجد بجرّه لإبعاده من مكان المسجد ، وكان الإمام أحمد بن حنبل شيخ وقور تبدو عليه ملامح الكبر ، فرآه خباز فلما رآه يُجرّ بهذه الهيئة عرض عليه المبيت ، وذهب الإمام أحمد بن حنبل مع الخباز ، فأكرمه ونعّمه ، وذهب الخباز لتحضير عجينه لعمل الخبز ، فسمع الإمام أحمد بن حنبل الخباز يستغفر ويستغفر ، ومضى وقت طويل وهو على هذه الحال فتعجب الإمام أحمد بن حنبل ، فلما أصبح سأل الإمام أحمد الخباز عن إستغفاره في الليل ، فأجابه الخباز : أنه طوال ما يحضر عجينه ويعجن فهو يستغفر ، فسأله الإمام أحمد : وهل وجدت لإستغفارك ثمره ، وقد سأل الامام أحمد الخباز هذا السؤال وهو يعلم ثمرات الإستغفار ،  فقال الخباز : نعم ، والله ما دعوت دعوة إلا أُجيبت ، إلا دعوة واحدة فقال الإمام أحمد : وما هي فقال الخباز : رؤية الإمام أحمد بن حنبل فقال الإمام أحمد : أنا أحمد بن حنبل ، والله إني جُررت إليك جراً  . الإستغفار ... حياة الروح  : أَكثر من  الإستغفار   ..          يَقْرُبُ الفرج . أكثر  من الإستغفار    ..         فالله  غفور . أَكثر من الإستغفار   ..            فالله لن يُضيّعك .   أَكثر من الإستغفار  ..           فالدنيا ساعة وستفنى  . أَكثر من الإستغفار  ..         فالعمر حتما زائل وإن كان يطول . أَكثر من الإستغفار  ..         يكن الله  معك . أَكثر من الإستغفار ...         كما كان هدى نبيك  .. مستغفرا دائما . أَكثر من الإستغفار  ..         تملك قلبا طاهرا  ونفسا مطمئنة .  أَكثر من الإستغفار  ..         فكم نادى به الله فى القرآن الكريم . أَكثر من الإستغفار ..         تتطهر من الخطايا . أَكثر من الإستغفار ..        يهدأ بالك وترتاح نفسك . أَكثر من الإستغفار  ..        تكون به نعم المُتوكل  على ربه والمنيب إليه والخاضع المتذلل . ************* أَكثر من الإستغفار ..    فكم من  إستغفار كان سببا فى تحويل فشل إلى نجاح وتمّيز . أَكثر من الإستغفار ..    فكم من  إستغفار  كان سببا فى تحويل  محنة  إلى منحة . أَكثر من الإستغفار ..    فكم من إستغفار كان سببا فى تحويل مرض  إلى عافية . أَكثر من الإستغفار  ..   فكم من  إستغفار كان سببا فى تحويل ضيق إلى  سعة . أَكثر من الإستغفار ..    فكم من  إستغفار كان سببا فى شفاء معيون ومحسود ومسحور . أَكثر من الإستغفار ..    فكم من فقير  بالإستغفار صار ميسوراً وذا مال . أكثر من الإستغفار ..   فكم من مديون سدّد الله عنه دينه وعافاه من غلبة الدَيْن وقهر الرجال . أَكثر من الإستغفار ..   فكم من الشباب طال شوقه للزواج لضيق اليد  ثم بالاستغفار تزوج وفرح . أَكثر من  الإستغفار ..  فكم من الفتيات طال إنتظارهن للستر والعفاف ثم أكثرن من الإستغفار فتزوجن وفرحن . أَكثر من الإستغفار ..   فكم من عقيم شفاه الله بالإستغفار ورُزق البنين والبنات بعدما ذهب حلمه ومات . أَكثر من الإستغفار ..   فكم من حُلم تحقق بالإستغفار , وكم من أمل صار واقعا ومحققا بالإستغفار  . أَكثر من الإستغفار ..  فكم من ليل طال سواده ثم بالإستغفار  تحوّل لحظة لفجر جديد وصبح مجيد وعيد سعيد . أَكثر من الإستغفار ..  فالجنة تشتاق  والنبى ينتظرك والحور الحسان تتهيأ للمستغفرين . *******************  أَكثر من الإستغفار  ..        حتى تذهب عنك الوساوس والمخاوف . أَكثر من الإستغفار  ..         حتى تنجح و لاتفشل ولا تخسر . أكثر من الإستغفار ..          حتى تكيد إبليس وتقهره .. فالإستغفار إهلاك له وعليه دمار . أَكثر من الإستغفار ..         حتى يحبك الله  .. فالله حبيب المستغفرين . أَكثر من الإستغفار ..         حتى يُسرع إليك اليسر مهرولا بعد  العسر . ********************    َأكثر من الإستغفار ..      فإن بالإستغفار مع الصبر يأتى النصر . أَكثر من الإستغفار ..      فإن من طَرَقَ باب الله بالإستغفار لايخيب وحتما سيُفتَح  . أَكثر من الإستغفار ..      يكن الله معك ..ومن كان الله معه فماذا يكون قد فقد . أَكثر من الإستغفار ..      فإن لزومه يكفيك من كل همّ وغمّ . أَكثر من الإستغفار  ..      فإن من إشتغل بالإستغفار  أعطاه ربه مالم يعطى السائلين . أكثر من الإستغفار ..      فهو يُبدّد ظُلْمَة القلب . إعْلَمْ ..  إعلم  أن الإكثار من الإستغفار     ..   هو من لزوم شِيَمِ المؤمنين .  إعلم  أن الإكثار من الإستغفار    .. هو رجوع إلى الله  وإيمان به وتصديق ويقين . إعلم  أن الإكثار من الإستغفار      ..  هو حقيقة من حقائق الخوف والوجل من الله .  إعلم  أن الإكثار من الإستغفار ..   .. هو إيمان بالربوبية لله وتفرده بالألوهية ووحدانيته بالوحدانية .  إعلم أن الإكثار من الإستغفار ...   يعنى إيمانك بالحساب والجنة والنار . إن أكثرت الإستغفار لله :  إن أكثرت الإستغفار لله   ..   فثق به ولاتيأس من رَوحه أبداً . إن أكثرت الإستغفار لله  ...  فثق به ولا تقنط من رحمته يوماً . إن أكثرت الإستغفار لله  ..   فثق أن الدنيا مهما ضاقت فى وجهك , والأبواب مهما غُلّقت والأسباب مهما تقطّعت . فستنفتح فتحا مبينا وستيسر تيسيرا عظيماً . إن أكثرت الإستغفار لله ..   فُزْتَ ,  فإنّ من لم  يستغفر كثيرا صار متمردا علي اللهخارجا عنه  متبعا للشيطان وهواه . إن أكثرت الإستغفار لله ..  فلا تقنط  ,  فالقنوط من دلائل الضلال . إجعل مشروعك .. إستغفارُ للغفّار   حين  تكثر الذنوب على إبن آدم  يحصل الضعف فى إرادته وتلين عزيمته وتتأثر نفسه وتكاد تنهار عند مواجهة أى مشكلة من مشكلات الحياة ومتاعبها التي تواجهنا كل دقيقة وكل يوم . وحين يفشل مثل هذا الآدمى المؤمن في موقف ما فإنه قد يصاب بالإحباط الذي يكون بمثابة همّ  ثقيل يمنعه من العيش بصورة طبيعية فيرتبك ويقبع ولايقدر على العمل والإنتاج  لتغيير واقعه بسبب عدم  الإستغفار وسيطرة الإحباط أو اليأس على نفسه وخوفه من كل ما هو آت فى المستقبل , فهذا الآدمى فى حقيقته ماهو إلا إنسان قد غفل تماما عن حقيقة الإستغفار العظيمة التى بها ينفتح على مولاه وينطرح بين يديه  لعظمته وهيبته وينال من كل أمر مبتغاه ومايتمناه .  وهذا فى نهايته ماهو إلا بمثابة إعصار نفسى سيء قد أصاب نفسه به وبنفسه  لإبتعاده عن الإستغفار .. لأن عدم الإستغفار يقعد بالهمم عن العمل ويشتت القلب بالألم ويقتل فيه روح الأمل . إن العبد المؤمن الكثير الإستغفار لربه  لايمكن لليأس أن يتمكن منه أبداً .. ولا للإحباط أن يعرف إليه سبيلا .   وهذه حياة المستغفرين : فهو  يواجه أمور حياته كلها بالإستغفار .. فيصبح ذا إرادة قوية ولجوء تام  إلى خالقه وعزم صادق وإيمان راسخ وثقة فى الله لاتتزعزع ويعمل بإستمرار على الأخذ بأسباب الهداية والثبات .. ويقرأ القرآن دائما فتنبعث فى نفسه روح الأمل والتفاؤل عندما يقرأ قوله تعالى : { ربنا لاتزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب  }  ال عمران8 ,   وهو يؤمن بأن الأمور مهما تعقدت ، والخطوب مهما إشتدت ، والعسر مهما تعسر ، فالفرج من الله  قريب طالما أن الألسن تلهج لبارئها أبدا  تستغفره ليل نهار  : (  حَتَّى إِذَا إسْتَيْأَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّواْ أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُواْ جَاءهُمْ نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَن نَّشَاء وَلاَ يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ ) يوسف 110 . إن الإنسان مادام على قيد الحياة  حياً يتحرك فلا بد له أن يكثر من الإستغفار , فنحن أنفس بشرية قد ينتابها الضعف فى كثير من الأحيان وعندها لا تجد سبيلا للراحة إلا بحسن الإنطراح بين يدى الخالق العظيم بإستغفار كثير , فطوبى لمن وجد فى صحيفته يوم القيامة إستغفارا كثيرا . - وأنه يجب  أن يكثر المسلم من الإستغفار حتى يبعث في نفسه روح الأمل وجميل الظن بالله ,  فيراجع نفسه دائما ويوبّخها باحثاً عن أسباب عدم التوفيق والتعسر  ليتجنبها في المستقبل لكونها قد تكون سببا فى التعسّر , فيرجو من ربه تحقيق المقصود ويجعل رايته  دائما :  *  (    سَأُستغفرُ ربى ماحييت ) * خاتمة :    نستغفر الله من الذنوب التي تحل النقم . ومن الذنوب التي تغيـِّر النعم ومن الذنوب التي تورث الندم ومن الذنوب التي تحبس القسم  ,  ومن الذنوب التي تعجِّلُ الفناء ,  ومن الذنوب التي تقطعُ الرجاء ,  ومن الذنوب التي تمسك غيث السماء ,  ومن الذنوب التي تكشف الغطاء , نستغفر الله العظيم حياءً من الله  نستغفر الله العظيم رجوعاً إلى الله نستغفر الله العظيم تندماً وإسترجاعاً نستغفر الله العظيم فراراً من غضبِ الله إلى رضاء الله نستغفر الله العظيم فراراً من سخطِ الله إلى عفوِ الله أستغفرالله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه من الإفراط والتفريط ومن التخبيط والتخليط ومن مقارفة الذنوب ومن التدنس بالعيوب ومن عدم الحضور في الصلاة ومن جميع التقصير فيها وفي الزكاة ومن القنوط من رحمة الله ومن عدم القيام بحق الله وخلق الله ومن عدم التشميرِ لطاعةِ الله ومن عقوقِ الآباءِ والأمهاتِومن الظلمات والتبعات ومن الخُطى إلى الخطيئات ومن قطيعةِ الأرحام ومن إكتسابِ الآثام ومن حُبِ الجاهِ والمال ومن شهوةِ القيلِ والقال ومن رؤية النفس بعين التعظيم ومن نهر السائل وقهر اليتيم ومن الكذب والحسد ومن الغيبة والنميمة ومنسائر الأخلاق المذمومة ومن سائر الذنوب القلبية و القالبية ومن إتباع الهوى وهجر التقوى والميل إلى زخارف الدنيا ومن جميع ما يكره الله ظاهراً وباطناً نستغفر اللهالعظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم ونتتوب إليه من كل ذنب يصرف عنا رحمتك أو يحل بنا  نقمتك أو يحرمنا كرامتك أو يزيل عنا نعمتك ومن كل ذنب يورث الأسقام والضنا ويوجب النقم والبلاء ويكون يوم القيامة حسرةً وندامة  .ومن كل ذنب تبنا اليك منه ونقضنا فيه العهد فيما بيننا وبينك جراءة منا عليك لمعرفتنا بعفوك  .ومن كل ذنب يزيل النعم ويحل النقم ويهتك الحرام ويورث الندم ويطيل السقم ويعجل الألم ومن كل ذنب يمحق الحسنات ويضاعف السيئات ويحل النقمات ويغضبك يارب السموات ومن كل ذنب يميت القلب ويجلب الكرب ويشغل الفكر ويرضي الشيطانَ وَيسخِطُ الرحمن ومن كل ذنب يعقبُ اليأسَ من رحمتك والقنوط من مغفرتك والحرمان من سعة ما عندك ومن كل ذنب يوجب سواد الوجه يوم تبيض الوجوه وتسوّد الوجوه ومن كل ذنب يدعو إلى الكفر ويطيل الفكر ويورث الفقر ويجلب العسر ويصد عن الخير ويهتك الستر ويمنع اليسر ومن كل ذنب يُدنـي الآجال ويقطع الآمال ويشين الأعمال ومن كل ذنب يدنِّس منا ما طهرته ويكشف عنا ما سترته أو يقبِّح منا ما زيَّنته ومن كل ذنب لاينال به عهدك ولا يُؤمن معه من غضبك ولا تنزل معه رحمتك ولا تدوم معه نعمتك.  ومن كل ذنب يورث النسيان لذكرك أو يعقب الغفلة عن تحذيرك أو يتمادى به الأمن من مكرك أو ينسِّينا من خير ما عندك  .ومن كل ذنب جرى به قلمكَ وأحاط به علمكَ فينا وعلينا إلى آخر عمرنا ولجميع ذنوبنا كلها أولها وآخرهَا عَمْدُها وخطؤها قليلها وكثيرها صغيرها وكبيرها قديمها وحديثها خفيُّها وعلانيتها  نستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم ونتتوب إليه  إستغفاراً يزيد في كل طرفة عين وتحريك نفس مائة ألفضعف يدوم مع دوام الله ويبقى مع بقاء الله الذي لا فناء ولازوال ولا إنتقال لملكه أبد الآبدين ودهر الداهرين سرمداً من سرمدك إستجب يا الله  يا أرحم الراحمين

اقرء المزيد